ماساژ آروماتراپی — ۶۰ دقیقه
ماساژ آروماتراپی کانالی دوم به لمس میافزاید. حرکات از جلسهٔ کلاسیک آهستهتر و بلندترند، فشار در بازهٔ ملایم تا متوسط است، و ترکیبی گرمشده از روغنهای اسانسی همزمان از راه پوست و از راه تنفس روی شما کار میکند.
هدف دستگاه عصبی است نه عضله. این آن را برای گرهی لجباز جلسهٔ نادرستی میکند — و برای شکایتی که بیش از هر شکایت دیگری میشنویم جلسهٔ درست: فرسودهام اما نمیتوانم خاموش شوم.
سه ترکیب و شیوهٔ انتخاب
ترکیب پایهاسطوخودوس ترکیب عصر و پرطرفدارترین ماست. اسطوخودوس، کمی بابونه، بر پایهٔ روغن بادام شیرین. اگر بهخاطر اختلال خواب اینجایید همین است — آن را دیروقت رزرو کنید و پس از آن به خانه بروید نه به سر کار.
اکالیپتوس و نعناع ترکیب پاککننده است: روی پوست خنک، تنفس را باز میکند، و مناسب کسی است که سرش سنگین یا گرفته یا مهآلود است. پرطرفدار زمستان و بیشترین انتخاب پس از سرماخوردگی.
مرکبات — برگاموت، پرتقال شیرین، گریپفروت — ترکیب روز است. بالا میبرد و خوابآلود نمیکند، و همین آن را برای جلسهای در میانهٔ روز کاری که بعدش باید کارآمد بمانید انتخاب درستی میکند. اگر مطمئن نیستید روزتان را توصیف کنید تا درمانگر انتخاب کند.
چرا حرکات آهسته روی دستگاه عصبی کار میکنند
کار محکم و سریع به بدن علامت میدهد که خود را جمع کند. حرکات آهسته و بلند و قابلپیشبینی عکس آن را میکنند: تعادل دستگاه عصبی خودمختار را به سمت شاخهٔ پاراسمپاتیک میبرند — حالتی که ضربان پایین میآید، تنفس عمیق میشود، گوارش از سر گرفته میشود و بدن از آمادهشدن برای تهدیدی که نمیآید دست میکشد.
و بیشتر کسانی که با ریتم کاری امروزی زندگی میکنند وقتی بسیار بیش از اندازه در سوی دیگر آن تعادل میگذرانند. عضلاتی که رها نمیشوند اغلب نشانهٔ هماناند نه علت. به همین دلیل مهمانی که برای شانهای سفت بافت عمقی رزرو میکند گاهی از جلسهٔ آروماتراپی نتیجهٔ بهتری میگیرد — آن شانه هرگز رها نمیشد تا وقتی سیستمی که به آن تعلق دارد هنوز روشن بود.
برای چه کسی مناسب است
مناسب شماست اگر بد میخوابید، اگر همانطور خسته بیدار میشوید، اگر فکتان سفت است، اگر دورهٔ پرفشاری در کار گذراندهاید، یا اگر جلسات محکم را امتحان کردهاید و آنها را روی تخت مؤثر و پس از آن کوتاهعمر یافتهاید. همچنین مناسب مهمانانی است که فشار عمیق را واقعاً ناخوشایند مییابند و نتیجه گرفتهاند ماساژ برایشان نیست — اغلب مشکل فشار بوده نه ماساژ.
و جلسهٔ درستی برای آسیب حاد، ناحیهٔ دردناک مشخص، یا بدنی که میخواهد سخت کار شود نیست. برای آنها بافت عمقی و ماساژ موضعی درمانی را ببینید.
قیمت و نکات عملی دربارهٔ روغنها
ماساژ آروماتراپی برای شصت دقیقه ۲۷۵۰ لیر است. بین ده تا یک جلسات از ۱۲۰۰ لیر شروع میشوند. هنگام خروج چیزی افزوده نمیشود؛ فهرست کامل اینجاست.
هنگام رزرو بگویید اگر آلرژی شناختهشده، پوست حساس یا واکنشی دارید، یا اگر باردارید — برخی روغنهای اسانسی در بارداری پرهیز میشوند و ما بهجای ریسک از روغن پایهٔ خنثی استفاده میکنیم. اگر هرگز از روغن اسانسی استفاده نکردهاید، میتوانیم پیش از شروع ناحیهٔ کوچکی روی ساعدتان را آزمایش کنیم. روغن پس از جلسه روی پوست میماند و بخشی از اثر است؛ اگر ترجیح میدهید رایحه را با خود نبرید پیش از رفتن دوش بگیرید.
پس از جلسه
برای اثرش برنامه بریزید. این جلسه اغلب واقعاً مردم را خوابآلود میکند، که مقصود همین است — اما ارزش دارد پیش از آنکه یک ساعت بعد جلسهای بگذارید بدانید. کسانی که مشخصاً برای خواب میآیند بیشترین بهره را از رزرو عصر و رفتن مستقیم به خانه میبرند.
آب بنوشید، و اگر میتوانید یکی دو ساعت به رایحه فرصت کار بدهید پیش از آنکه بشویید. رهایی احساسی خفیف — سبک شدن، یا گاهی دلگیری آرام — پاسخی طبیعی به جلسهای است که روی دستگاه عصبی کار میکند و تا صبح روز بعد میگذرد.
پرسشهای متداول
کدام ترکیب را انتخاب کنم؟ اسطوخودوس برای خواب، اکالیپتوس و نعناع برای سر سنگین یا گرفتگی، مرکبات برای جلسهای در روز که بعدش باید کارآمد بمانید.
پوست حساسی دارم. امن است؟ هنگام رزرو بگویید. میتوانیم ابتدا ناحیهٔ کوچکی روی ساعدتان را آزمایش کنیم، یا از روغن پایهٔ خنثی استفاده کنیم.
در بارداری ممکن است؟ برخی روغنهای اسانسی در بارداری پرهیز میشوند. بگویید تا از روغن پایهٔ خنثی استفاده و وضعیتها را تنظیم کنیم.
به شانهٔ سفتم کمک میکند؟ شاید غیرمستقیم. اگر شانه سفت است چون کل سیستمتان روشن است، این جلسه بیش از جلسهای محکم کمک میکند. اگر گره مکانیکی است، بافت عمقی رزرو کنید.
بعدش میتوانم کار کنم؟ پس از ترکیب مرکبات بله. پس از ترکیب اسطوخودوس برای رفتن به خانه برنامه بریزید.
باید روغن را نگه دارم؟ خیر، دوش در دسترس است. اما یکی دو ساعت گذاشتن اثر را طولانیتر میکند.
برای شبهایی که جواب نمیدهند
شصت دقیقه، ۲۷۵۰ لیر، صبحها از ۱۲۰۰. یک روز و ساعت در واتساپ بفرستید و بگویید خوابتان چطور بوده.
رزرو از طریق واتساپجلسات دیگر: انواع ماساژ · قیمتها · حمام و اسپا · زوجها و VIP · رزرو و مسیر · پرسشهای متداول